dormir – Los ritmos del dormir que debemos respetar
Mientras dormimos tienen lugar distintas fases durante varios ciclos. En estas fases del sueño nuestro organismo consolida y se repone de la actividad diaria. Para que esto sea fructífero debemos pasar por todas las fases del sueño en cada ciclo.
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cronobiologia – Los ritmos de 24 horas con los que deberíamos fluir
Los organismos vivos hemos adaptado el funcionamiento de nuestra fisiología al ritmo de la rotación terrestre. Nuestra sociedad moderna nos ha separado de este ritmo que alterna la luz con la oscuridad. Recuperar la armonía con la rotación de la Tierra y fluir con sus ritmos es esencial para recuperar la salud.
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cronobiologia – Sincronizándonos para fluir con el entorno
Los ciclos circadianos de los humanos no duran exactamente 24 horas. Utilizamos estímulos externos que cada día ponen en hora nuestros relojes biológicos. Así nos sincronizamos con el tiempo que marca la naturaleza.
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carga-toxica – Los plásticos tóxicos. El Bisfenol A y las hormonas.
Muchos plásticos se fabrican utilizando Bisfenol A. Se trata de una molécula que en nuestro organismo actúa como disruptor endocrino, es decir que altera nuestro equilibrio hormonal. El BPA se ha asociado a desregulación en el sistema endocrino.
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carga-toxica – Las sartenes y el PFOA, algo que si puedes deberías evitar.
Aunque no se haya podido demostrar la relación entre PFOA utilizado en productos domésticos y diversas enfermedades, si que se ha relacionado la exposición prolongada a este tóxico con problemas de salud.
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