Dormir

Nuestra sociedad moderna se acuesta tarde, horas después de la puesta del sol. Se acostumbra a levantar temprano, antes incluso que el amanecer.

La luz artificial, la televisión y la electrónica no sólo nos quita horas de sueño, sino que nos quita horas de oscuridad, horas nocturnas que son esenciales para mantener nuestra salud.

La televisión retrasa la hora de dormir -  Rhett Noonan

Debemos fluir con los ciclos dia/noche naturales como hacen el resto de las especies.

En este apartado de Paleolítico Feliz trataré de explorar lo relacionado con el sueño y sus consecuencias para la salud.

Por Paleolíticofeliz.

 

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